沈阳沈阳放生地点，钓鱼有放生的意义【2023年放生哪天好】

四、克服失眠的一点心得体会

我戒色到今天，一共遭遇到了三只拦路虎，每一只都给我的戒色带来了很大的难度，首先是恋癖、然后是严重失眠、最后是遗精。

戒色的第三个月我开始遭到了本次戒色的第二只拦路虎严重失眠，一开始是每天半夜都会醒来1-3次，然后醒后睡不着，尤其是2点以后醒来，基本睡不着，就算勉强睡着了也感觉睡眠很浅，特别疲惫。后来渐渐发展成了一整晚都睡不着，有时候一整夜睁眼无数次，有一点动静我都能听见，哪怕勉强睡着，也感觉一夜没睡一样，第二天头像是炸裂一样，整个人有气无力，简直崩溃。那个时候我虽然一百天没有遗精，但是失眠让我处于崩溃边缘，恢复得很差。很多人说这是症状反复，但是我整个失眠持续了两个多月，难道有这么长的症状反复期吗？我试了很多方法，我知道春季半夜1-3点醒是因为肝有问题，但是我也不知道怎么调理，我吃了两个疗程的中药，被诊断为肾气虚。中药太贵效果一般，找不到好的中医，最后开始自己尝试艾灸。我在网上搜到穴位，自己摸索，说实话根本找不准穴位，我就找一个大概，摸索着自己艾灸，我是艾灸安眠穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴，很多时候找不准穴位，灸偏了，烫出来大泡，但是我没有气馁，经过艾灸，我睡眠改善不少。有时候当天艾灸以后，突然一觉到天亮，特别有效，但是第二天不艾灸，一整夜又睡不着，我感觉到很神奇，于是尽量坚持艾灸。

随着戒色时间延长加上艾灸调养睡眠，持续了两个月的严重失眠，慢慢有了好转，也许是春季过去了，肝的反应没有那么强烈了，我睡眠质量好了太多，晚上有时候不醒，有时候莫名其妙醒一次，但是很快睡着。

我刚刚无意间找到了自己曾经用的ID，里面有一个帖子，说自己刚刚又撸了五次，身体虚弱到了极点，在继续下去可能就是尿毒症、肾衰竭，我该怎么办？那个帖子很多前辈跟贴在认真地回复我鼓励我，但是那个时候我彻底麻木了，什么意见都听不进去，完全被欲望蒙蔽了双眼，朝着死亡一路狂撸！戒色四年来，因为强迫症我曾经用过十几个贴吧账号，几乎每一个账号都写满了破戒贴，求助贴，甚至轻生贴，那时候的自己一天撸两三次，简直触目惊心！后来严重的神经症爆发，身体彻底垮掉……一转眼四年过去了，我一路上无比艰难地走了过来，破戒无数次，从屡屡破戒走到今天，好容易有了一些成绩，戒色七个多月，如同一场梦一样，我曾经是那么麻木如行尸走肉，又崩溃痛苦仿佛整个人碎裂无数片，我知道一个人能够走出邪淫破戒怪圈是多么多么多么的不容易。因此打死我都不会再撸，不撸是最后的底线。

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